NHỮNG PHÚT GIÂY TĨNH LẶNG

Trong cuộc sống hối hả của thế giới hiện đại, việc dành ra một vài phút mỗi ngày để không làm gì cả là một phương pháp hữu hiệu để nuôi dưỡng tâm hồn và giữ gìn sự bình an nội tâm. Theo giáo lý của Đức Phật, sự im lặng và nghỉ ngơi không chỉ là thời gian để thân thể nghỉ ngơi mà còn cho phép tâm thức của con tái tạo và suy ngẫm sâu sắc.

Hãy Ta kể con nghe câu chuyện về một vị sư tu tập trong rừng. Mỗi ngày, ông dành ra một giờ để ngồi bên gốc cây không làm gì cả, chỉ quan sát thiên nhiên và hít thở. Dần dần, vị sư nhận ra rằng những phút giây im lặng này mang lại sự tĩnh tâm và sáng suốt, giúp ông phân biệt rõ ràng những gì quan trọng và không quan trọng trong cuộc sống. Điều này cũng giúp ông giảm bớt áp lực và mọi lo lắng trong tâm trí.

Khi con dành thời gian để không làm gì, con tạo ra không gian cho tâm hồn có dịp “thở”, con có thể quan sát và nhận diện các ý nghĩ và cảm xúc không cần thiết nảy sinh và tan biến. Việc này giúp con giảm bớt sự chấp thủ và để mở cửa cho sự thả lỏng và tự nhiên.

Đức Phật dạy rằng sự chánh niệm và hiểu biết là chìa khóa để đạt được sự giác ngộ và giải thoát. Bởi vậy, việc dành thời gian để ngưng tất cả hoạt động và chỉ đơn giản là “ngồi”, “thở” và “nhận biết” là một bước thiết yếu trong hành trình tu tập của một người theo Đạo Phật.

Con hãy nhớ rằng, trong sự yên lặng và nghỉ ngơi là nơi ta có thể tìm thấy sức mạnh, trí tuệ và từ bi. Đó không chỉ giúp con thư giãn và cân bằng cuộc sống, mà còn hỗ trợ con trong hành trình tìm kiếm và duy trì sự bình an nội tại. Ta khuyên con hãy tiếp tục thực hành việc này mỗi ngày, để nuôi dưỡng tâm hồn và thân thể của mình.

ChuaPhuocQuang.com