Trong cuộc sống đô thị náo nhiệt, tiếng ồn từ karaoke và những nguồn âm thanh khác xung quanh có thể trở thành thử thách cho việc giữ tâm trí bình an và không bị xao lãng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể trở thành một phương tiện để luyện tập sự chánh niệm và kiên nhẫn.
Có một câu chuyện về một vị tu sĩ sống gần một ngôi làng, nơi người dân thường tổ chức những bữa tiệc rất ồn ào. Ban đầu, vị ấy cảm thấy khó chịu và mất tập trung trong lúc thiền định. Nhưng sau một thời gian quan sát và chấp nhận, vị tu sĩ đã học cách chấp nhận tiếng ồn như là một phần của thực tại và không còn cảm thấy phiền nhiễu. Vị ấy đã biến những tiếng ồn thành đối tượng quán chiếu và chánh niệm, nhìn thấy chúng như là sóng biển lúc dâng lúc xuống, không bám chấp và không kháng cự.
Khi áp dụng vào vấn đề tiếng ồn từ karaoke, con có thể thực hành quán chiếu và chánh niệm bằng cách quan sát những cảm xúc và suy nghĩ của mình khi tiếng ồn xuất hiện. Thay vì đánh giá hay chống cự chúng, con hãy chú ý đến từng âm thanh và để cho chúng trôi qua tự do. Đây là sự luyện tập về sự an nhiên giữa biến động của thế gian, một bài học quan trọng của đạo Phật.
Con có thể nhớ rằng, mọi sự vật đều vô thường và không phải là ‘ta’. Việc này giúp giảm bớt cảm xúc tiêu cực và áp đặt tâm hồn vào hoàn cảnh không mong muốn. Khi thực hành sự chấp nhận, lòng từ bi và nhẫn nại sẽ dần dần phát triển trong con.
Đức Phật từng dạy rằng, giữa sự hỗn độn của thế gian, chính tâm thức an bình là nơi nương tựa vững chắc nhất. Ta hi vọng con sẽ tìm thấy sự thanh thản trong tâm linh dù cho bên ngoài có thế nào đi nữa, và từ đó mở rộng trái tim yêu thương, kiên nhẫn đối với những người xung quanh mình.
Chuaphuocquang.com
CHÙA PHƯỚC QUANG 