Như lý tác ý là một khái niệm quan trọng trong Phật giáo, thể hiện sự hướng tâm, suy nghĩ đúng đắn dẫn đến hành động thiện lành, tích cực. Dưới đây là một số ví dụ về như lý tác ý trong đời sống thường ngày:
1. Khi gặp khó khăn, thử thách:
- Thay vì than vãn, trách móc, ta chọn cách bình tĩnh nhìn nhận vấn đề, tìm ra nguyên nhân và giải pháp.
- Ta tập trung vào những điều ta có thể kiểm soát, thay vì lo lắng về những điều không thể.
- Ta giữ tinh thần lạc quan, tin tưởng vào bản thân và khả năng vượt qua khó khăn.
2. Khi đối diện với người khác:
- Ta luôn giữ thái độ tôn trọng, lắng nghe cởi mở, không phán xét hay áp đặt suy nghĩ của bản thân lên người khác.
- Ta cố gắng thấu hiểu cảm xúc, quan điểm của họ, đặt mình vào vị trí của họ để suy nghĩ.
- Ta chọn cách giao tiếp thiện lành, dùng lời nói và hành động để xây dựng mối quan hệ tốt đẹp.
3. Khi thực hiện công việc:
- Ta đặt ra mục tiêu rõ ràng, cụ thể và có kế hoạch thực hiện chi tiết.
- Ta tập trung cao độ, nỗ lực hoàn thành công việc một cách hiệu quả và tốt nhất.
- Ta luôn giữ thái độ tích cực, sẵn sàng học hỏi và cải thiện bản thân.
4. Khi sử dụng mạng xã hội:
- Ta chỉ chia sẻ những thông tin hữu ích, tích cực và không lan truyền tin giả, thông tin tiêu cực.
- Ta sử dụng mạng xã hội để kết nối với những người bạn tốt, học hỏi những điều mới mẻ và chia sẻ kiến thức của bản thân.
- Ta tránh sử dụng mạng xã hội để nói xấu, chỉ trích người khác hoặc để thỏa mãn nhu cầu cá nhân.
5. Khi đối diện với phiền muộn, sân hận:
- Ta nhận thức được sự hiện diện của phiền muộn, sân hận trong tâm thức.
- Ta không cố gắng trốn tránh hay áp chế những cảm xúc này.
- Ta quan sát những cảm xúc này một cách tỉnh táo, không phán xét và dần dần buông bỏ chúng.
Như lý tác ý là một kỹ năng cần thiết để có một cuộc sống hạnh phúc, an lạc. Bằng cách rèn luyện như lý tác ý, ta có thể dần dần chuyển hóa những suy nghĩ, lời nói và hành động của bản thân theo hướng thiện lành, tích cực, mang lại lợi ích cho bản thân và cho những người xung quanh.
Chuaphuocquang.com
CHÙA PHƯỚC QUANG 